English below***
Bir eğitimden sonra bir insan ne kadar değişebilir? Ne kadar bilinçlenebilir? Ne kadar öğretme ve paylaşma aşkıyla dolabilir? Herhalde maksimum benim hissettiğim kadar.
Mayıs ayının başında bu konuda dünyaca ünlü olan hocam Gurmukh’dan Hamile Yogası eğitimi almaya gittim.
1 hafta boyunca sabah 5’ten akşamüstü 5’e kadar hiç durmadan çok yoğun bir eğitim aldık. İlk iki gün öğrendiklerimi hazmetmem o kadar zor oldu ki hasta oldum. Bağırsaklarım bozuldu, böylelikle içimi tamamen temizledim, yenilendim, daha güçlü bir şekilde dinlemeye ve öğrenmeye devam ettim. (Bağırsakların bozulması genel olarak temizlenme ve arınmayla bağdaşan bir süreç, içinizi ihtiyacınız olmayan her şeyden temizledikçe, zihninizde adeta temizlenip, rahatlıyor.)
English below***
Uzun zamandan beri bu konu hakkında düşünüyorum. Koşulsuz sevgi nasıl olabilir? Nasıl kötü diye sınıflandırdığımız birilerini sevebiliriz?
Mesela bile bile bir insana, bir hayvana zarar veren ya da sadece her gün sizi sinir eden birine karşı nasıl sevgi duyabilirsiniz?
Bir çok zaman zor bir durum ama hiç bir zaman imkansız değil.
Öncelikle bence hepimiz şunu hatırlamalıyız. Dünyaya gelen her varlık, saf sevgi ve ışıkla dünyaya geliyor. Tüm insanların özü bu sevgi. Bunun böyle olduğunu yeni doğmuş bir bebeğe bakarak anlayabilirsiniz. Küçük bir bebekle zaman geçirirken, insanların nasıl gözlerini onlardan alamadığına şahit olabilirsiniz. Bunun nedeni saf ışık ve sevgiden meydana gelmeleri ve bu enerjinin tüm insanları etkisi altına alması.
Fakat işler nasıl oluyorda bu hale geliyor? Ne zaman bir sevgi küpü, nefret ve şiddet küpüne dönüşüyor?
English below***
Etrafıma baktığımda hepimizin bir arayış içinde olduğunu görüyorum. Genel olarak bu içe dönük bir arayıştan çok, dışarıdan beklediğimiz bir arayış. Öyle bir şey istiyoruz ki, biri gelsin bize sihirli değneğiyle dokunsun ve sonra istediğimiz her şey gerçekleşsin.
Bu isteğin bir kısmı gerçekleşebilir, bir kısmının gerçekleşmesi ise çok zor. Gerçekleşecek kısmı istediğiniz her şeyin olması, gerçekleşmesi zor olan kısmı ise bunun size başka birinin özel dokunuşuyla gelecek olması.
English below***
Kundalini Yoga bizi derinlemesine değiştiren bir öğreti. Bu yogayı yaparken fiziksel olarak güçlenip, daha sağlıklı bir vücuda sahip olduğumuz gibi ruhani olarak da arınıyoruz. Ruhani olarak arınmak derken, çocukluğumuzdan hatta belki önceki hayatlarımızdan gelen kalıpları içimizden temizlemekten bahsediyorum.
Bu temizlik, bazen bir ders sırasında göz yaşlarıyla, bazen bir hareketi yaparken inanılmaz sinirlenerek, bazen de kendimizi her zamankinden daha hafif hissederek olabiliyor. Her zaman neyi düzelttiğimizi veya içimizde neyi kabul ettiğimizi bilemiyoruz. Fakat bu süre geçtikten sonra daha farklı bir insan olmaya doğru adım attığımız kesin.
English below*
Yogi çayı 3000 yıllık bir mirasa sahip olan efsanevi, iyileştirici, temizleyici ve enerji verici süper bir içecek aynı zamanda her yoga dersinin ve Kundalini Yoga’nın vazgeçilmezi. Dersler bittikten sonra eğer ortam müsaitse, hocalar ders sonrası soruları yogi çayı eşliğinde cevaplarlar. Hatta bizim kitaplarımızda bile dersi bitirdikten sonra yogi çayı içerken öğrencilerle sohbet edin yazıyor.
Peki neden bu kadar öneriliyor ve bu çayın faydaları neler?
İçinde kullanılan baharatların vücudumuza ayrı ayrı katkıları var.
English below *
Yogi Bhajan tarafından öğretilen Kundalini Yoga’da esas alınan 3 nokta var. İlki ASANA lar (vücut hareketleri) tüm yoga çeşitlerinde olduğu gibi Kundalini Yoga’da da ASANA lar çok büyük önem taşıyor. Genel olarak hareketleri 30-60-90 derece açıları baz alarak yapıyoruz. Her açının farklı bir anlamı, gezegenler ve tüm evrenle bağlantı kurmamızı sağlayan farklı bir etkisi var. Asanaları yaparkan, en çok dikkat ettiğimiz şey NEFES. Farklı nefesler alıp vermek ve nefesi tutmak Kundalini enerjisini hızla aktive etmek için çok önemli.
English below *
“Bırak, Tanrı halletsin.”
Hayatımızda bazı şeyleri isterken, farketmeden onlara bağımlı oluruz. Eğer bağımlılığımızı bir kenara bırakıp, sadece duygularımıza odaklanabilirsek, o zaman biz farketmeden her şeyin kolaylıkla hallolduğunu görürüz.
English below *
Kundalini yoga yüzyıllar boyunca gizli kalmış bir öğreti, bir doğu bilimidir. İnsanlar üzerinde etkisi çok büyük olduğundan Hindistan’da bu öğreti yıllarca gizli tutulmuş, sadece yönetici kısım ve üst kast sınıfından insanların kullandığı bir teknik olmuştur.