Browsing Category

Tüm Yazılar / All Posts

Kundalini öğretisinden doğan Hamile Yogası / Khalsa Way Prenatal Yoga

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 27 Temmuz 2016 No Comments

gurmukh-sarah khaksa way prenatal yoga

English below***

Bir eğitimden sonra bir insan ne kadar değişebilir? Ne kadar bilinçlenebilir? Ne kadar öğretme ve paylaşma aşkıyla dolabilir? Herhalde maksimum benim hissettiğim kadar.

Mayıs ayının başında bu konuda dünyaca ünlü olan hocam Gurmukh’dan Hamile Yogası eğitimi almaya gittim.

1 hafta boyunca sabah 5’ten akşamüstü 5’e kadar hiç durmadan çok yoğun bir eğitim aldık. İlk iki gün öğrendiklerimi hazmetmem o kadar zor oldu ki hasta oldum. Bağırsaklarım bozuldu, böylelikle içimi tamamen temizledim, yenilendim, daha güçlü bir şekilde dinlemeye ve öğrenmeye devam ettim. (Bağırsakların bozulması genel olarak temizlenme ve arınmayla bağdaşan bir süreç, içinizi ihtiyacınız olmayan her şeyden temizledikçe, zihninizde adeta temizlenip, rahatlıyor.)

Share:

Koşulsuz Sevgi, Nasıl yani kötü insanları da mı seveceğiz? / Unconditional Love; Do you mean, we will also love the bad people?

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 20 Temmuz 2016 Tags: , , , , , , , , , , , No Comments

English below***

bebek

Uzun zamandan beri bu konu hakkında düşünüyorum. Koşulsuz sevgi nasıl olabilir? Nasıl kötü diye sınıflandırdığımız birilerini sevebiliriz?

Mesela bile bile bir insana, bir hayvana zarar veren ya da sadece her gün sizi sinir eden birine karşı nasıl sevgi duyabilirsiniz?

Bir çok zaman zor bir durum ama hiç bir zaman imkansız değil.

Öncelikle bence hepimiz şunu hatırlamalıyız. Dünyaya gelen her varlık, saf sevgi ve ışıkla dünyaya geliyor. Tüm insanların özü bu sevgi. Bunun böyle olduğunu yeni doğmuş bir bebeğe bakarak anlayabilirsiniz. Küçük bir bebekle zaman geçirirken, insanların nasıl gözlerini onlardan alamadığına şahit olabilirsiniz. Bunun nedeni saf ışık ve sevgiden meydana gelmeleri ve bu enerjinin tüm insanları etkisi altına alması.

Fakat işler nasıl oluyorda bu hale geliyor? Ne zaman bir sevgi küpü, nefret ve şiddet küpüne dönüşüyor?

Share:

Sihirli Değnek / Magic Wand

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 13 Temmuz 2016 Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 1 Comment

Magic Wand

English below***

Etrafıma baktığımda hepimizin bir arayış içinde olduğunu görüyorum. Genel olarak bu içe dönük bir arayıştan çok, dışarıdan beklediğimiz bir arayış. Öyle bir şey istiyoruz ki, biri gelsin bize sihirli değneğiyle dokunsun ve sonra istediğimiz her şey gerçekleşsin.

Bu isteğin bir kısmı gerçekleşebilir, bir kısmının gerçekleşmesi ise çok zor. Gerçekleşecek kısmı istediğiniz her şeyin olması, gerçekleşmesi zor olan kısmı ise bunun size başka birinin özel dokunuşuyla gelecek olması.

Share:

Her zaman iyi hissetmek zorunda değilsiniz / You do not have to feel good all the time

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 24 Nisan 2016 No Comments

image

English below***

Kundalini Yoga bizi derinlemesine değiştiren bir öğreti. Bu yogayı yaparken fiziksel olarak güçlenip, daha sağlıklı bir vücuda sahip olduğumuz gibi ruhani olarak da arınıyoruz. Ruhani olarak arınmak derken, çocukluğumuzdan hatta belki önceki hayatlarımızdan gelen kalıpları içimizden temizlemekten bahsediyorum.
Bu temizlik, bazen bir ders sırasında göz yaşlarıyla, bazen bir hareketi yaparken inanılmaz sinirlenerek, bazen de kendimizi her zamankinden daha hafif hissederek olabiliyor. Her zaman neyi düzelttiğimizi veya içimizde neyi kabul ettiğimizi bilemiyoruz. Fakat bu süre geçtikten sonra daha farklı bir insan olmaya doğru adım attığımız kesin.

Share:

Yogi Çayının Faydaları / Benefits of Yogi Tea

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 11 Nisan 2016 Tags: , , , , , No Comments

Yogi Tea kucuk

English below*

Yogi çayı 3000 yıllık bir mirasa sahip olan efsanevi, iyileştirici, temizleyici ve enerji verici süper bir içecek aynı zamanda her yoga dersinin ve Kundalini Yoga’nın vazgeçilmezi.  Dersler bittikten sonra eğer ortam müsaitse, hocalar ders sonrası soruları yogi çayı eşliğinde cevaplarlar. Hatta bizim kitaplarımızda bile dersi bitirdikten sonra yogi çayı içerken öğrencilerle sohbet edin yazıyor.

Peki neden bu kadar öneriliyor ve bu çayın faydaları neler?

İçinde kullanılan baharatların vücudumuza ayrı ayrı katkıları var.

Share:

Kundalini Yoga nedir? / What’s Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, Kundalini Yoga Hakkında / About Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 11 Şubat 2016 Tags: , , , , , , , , , No Comments

FullSizeRender

English below *

Yogi Bhajan tarafından öğretilen Kundalini Yoga’da esas alınan 3 nokta var. İlki ASANA lar (vücut hareketleri) tüm yoga çeşitlerinde olduğu gibi Kundalini Yoga’da da ASANA lar çok büyük önem taşıyor. Genel olarak hareketleri 30-60-90 derece açıları baz alarak yapıyoruz. Her açının farklı bir anlamı, gezegenler ve tüm evrenle bağlantı kurmamızı sağlayan farklı bir etkisi var. Asanaları yaparkan, en çok dikkat ettiğimiz şey NEFES. Farklı nefesler alıp vermek ve nefesi tutmak Kundalini enerjisini hızla aktive etmek için çok önemli.

Share:

Kundalini Yoga’nın Gizemi / The Mystery of Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, Kundalini Yoga Hakkında / About Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 8 Şubat 2016 No Comments

186A_ONEILL_YOGA_FO_05301TASCHEN

English below *

Kundalini yoga yüzyıllar boyunca gizli kalmış bir öğreti, bir doğu bilimidir. İnsanlar üzerinde etkisi çok büyük olduğundan Hindistan’da bu öğreti yıllarca gizli tutulmuş, sadece yönetici kısım ve üst kast sınıfından insanların kullandığı bir teknik olmuştur.

Share:

İyi bir mantra uçmanızı sağlayabilir /A good mantra can make you fly

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 7 Şubat 2016 Tags: , , No Comments

a good mantra

English below *

İyi bir mantra uçmanızı sağlayabilir.

Mantralar aslında ses dalgalarıdır. İçinde bulunan sözler sanskritçedir ve bize kim olduğumuzu ve gerçek gücümüzü hatırlatırlar. Mantraları klasik müzik gibi düşünün, sözleri anlamanıza gerek kalmaz sadece duygular ve hissettikleriniz vardır. Gün içinde bazen duygularımıza yenik düşeriz, çok sinirlenebilir, üzülebilir, korkabiliriz, böyle zamanlarda kendimize 5 dakika verip, bir mantra dinleyebilirsek, bu duygularla başetmeyi başarabiliriz.

Share:

40 günlük meditasyonun önemi / The importance of 40 days meditation

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 7 Şubat 2016 Tags: , , , No Comments

40 days meditation

English below *

Neden bir meditasyonun en az 40 gün boyunca yapılması tavsiye ediliyor?

Bu sorunun cevabını ben de çok merak ediyordum ve bilimsel bir açıklaması olduğundan emindim. Dün Guru Singh’in bu konuyla ilgili bir videosunu seyrettim ve aydınlandım.

Eğer herhangi bir şeyi 40 gün boyunca hiç durmadan yaparsanız, bilinciniz değişmeye başlar. Bunun nedeni bir şeyi üstüste yapmaya başladıkça vücudunuzun kimyasını değiştiriyor olmanız. Kısaca şöyle açıklamaya çalışacağım,

Share: