Browsing Tag

mantra

Kundalini Yoga nedir? / What’s Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, Kundalini Yoga Hakkında / About Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 11 Şubat 2016 Tags: , , , , , , , , , No Comments

FullSizeRender

English below *

Yogi Bhajan tarafından öğretilen Kundalini Yoga’da esas alınan 3 nokta var. İlki ASANA lar (vücut hareketleri) tüm yoga çeşitlerinde olduğu gibi Kundalini Yoga’da da ASANA lar çok büyük önem taşıyor. Genel olarak hareketleri 30-60-90 derece açıları baz alarak yapıyoruz. Her açının farklı bir anlamı, gezegenler ve tüm evrenle bağlantı kurmamızı sağlayan farklı bir etkisi var. Asanaları yaparkan, en çok dikkat ettiğimiz şey NEFES. Farklı nefesler alıp vermek ve nefesi tutmak Kundalini enerjisini hızla aktive etmek için çok önemli.

Share:

İyi bir mantra uçmanızı sağlayabilir /A good mantra can make you fly

Kundalini Yoga, Tüm Yazılar / All Posts By 7 Şubat 2016 Tags: , , No Comments

a good mantra

English below *

İyi bir mantra uçmanızı sağlayabilir.

Mantralar aslında ses dalgalarıdır. İçinde bulunan sözler sanskritçedir ve bize kim olduğumuzu ve gerçek gücümüzü hatırlatırlar. Mantraları klasik müzik gibi düşünün, sözleri anlamanıza gerek kalmaz sadece duygular ve hissettikleriniz vardır. Gün içinde bazen duygularımıza yenik düşeriz, çok sinirlenebilir, üzülebilir, korkabiliriz, böyle zamanlarda kendimize 5 dakika verip, bir mantra dinleyebilirsek, bu duygularla başetmeyi başarabiliriz.

Share: