English below***
Etrafıma baktığımda hepimizin bir arayış içinde olduğunu görüyorum. Genel olarak bu içe dönük bir arayıştan çok, dışarıdan beklediğimiz bir arayış. Öyle bir şey istiyoruz ki, biri gelsin bize sihirli değneğiyle dokunsun ve sonra istediğimiz her şey gerçekleşsin.
Bu isteğin bir kısmı gerçekleşebilir, bir kısmının gerçekleşmesi ise çok zor. Gerçekleşecek kısmı istediğiniz her şeyin olması, gerçekleşmesi zor olan kısmı ise bunun size başka birinin özel dokunuşuyla gelecek olması.
English below *
Yogi Bhajan tarafından öğretilen Kundalini Yoga’da esas alınan 3 nokta var. İlki ASANA lar (vücut hareketleri) tüm yoga çeşitlerinde olduğu gibi Kundalini Yoga’da da ASANA lar çok büyük önem taşıyor. Genel olarak hareketleri 30-60-90 derece açıları baz alarak yapıyoruz. Her açının farklı bir anlamı, gezegenler ve tüm evrenle bağlantı kurmamızı sağlayan farklı bir etkisi var. Asanaları yaparkan, en çok dikkat ettiğimiz şey NEFES. Farklı nefesler alıp vermek ve nefesi tutmak Kundalini enerjisini hızla aktive etmek için çok önemli.
English below *
İyi bir mantra uçmanızı sağlayabilir.
Mantralar aslında ses dalgalarıdır. İçinde bulunan sözler sanskritçedir ve bize kim olduğumuzu ve gerçek gücümüzü hatırlatırlar. Mantraları klasik müzik gibi düşünün, sözleri anlamanıza gerek kalmaz sadece duygular ve hissettikleriniz vardır. Gün içinde bazen duygularımıza yenik düşeriz, çok sinirlenebilir, üzülebilir, korkabiliriz, böyle zamanlarda kendimize 5 dakika verip, bir mantra dinleyebilirsek, bu duygularla başetmeyi başarabiliriz.
English below*
Bugün hayatınızdaki bir insan için, harika çalışan vücudunuz için, sağlığınız, mutluluğunuz ve huzurunuz için şükredin.. Çünkü ihtiyacınız olan her şeyi yaratma gücünüz içinizde, sadece bazen o gücün kuvvetini hissedemiyoruz. 2016 bu gücün tüm yıl farkında olup, buna göre yaşayabildiğiniz bir yıl olsun.. Sizi seviyorum ve hepiniz süpersiniz..