Если вы всё чаще чувствуете, что привычные способы справляться больше не работают, — это уже повод обратиться за поддержкой. Не обязательно ждать серьёзного кризиса. Иногда достаточно того, что вы устали, запутались или понимаете: самостоятельно выбраться из этой ситуации становится всё сложнее

Первая встреча — это знакомство. Мы обсудим, что сейчас происходит в вашей жизни, что вас беспокоит и чего вы ожидаете от терапии. Я расскажу, как проходит работа, отвечу на ваши вопросы, а вместе мы поймём, подходит ли нам совместная работа

Да. Это одна из самых частых ситуаций. Вам не нужно заранее подбирать правильные слова или чётко понимать, в чём проблема. Достаточно рассказать о том, что сейчас происходит и что вы чувствуете. Вместе мы постепенно разберёмся, с чего начать

Универсального срока не существует. Всё зависит от вашего запроса, целей и того, насколько глубокой будет работа. Иногда достаточно нескольких встреч, а иногда терапия становится более длительным процессом. Мы будем регулярно обсуждать динамику и ориентироваться на ваши потребности

Это абсолютно нормально. Доверие — основа терапевтической работы, и оно возникает не всегда. Если у вас появятся сомнения или ощущение, что что-то не подходит, мы сможем открыто это обсудить. Если станет понятно, что совместная работа не будет эффективной, я помогу определить дальнейший путь

Да. Всё, о чём вы рассказываете на консультациях, остаётся строго конфиденциальным. Без вашего согласия информация не передаётся третьим лицам. Для меня это не просто профессиональное правило, а важная основа безопасной и доверительной работы

Нет. Специально готовиться не нужно. Необязательно составлять список проблем или заранее продумывать, что говорить. Достаточно прийти таким, какой вы есть. Остальное мы постепенно обсудим вместе